SELBSTVERTEIDIGUNG KRAV MAGA
-
SICHERHEIT BEGINNT MIT VORBEREITUNG.
Krav Maga ist ein praxisnahes Selbstverteidigungssystem für Menschen, die sich sicherer fühlen und im Ernstfall richtig handeln möchten. Du lernst einfache, wirkungsvolle Techniken, verbesserst deine Fitness und entwickelst die mentale Stärke, auch unter Stress ruhig und entschlossen zu reagieren.
Bei Excellent Martial Arts trainierst du in einer motivierenden und respektvollen Gemeinschaft. Unser Unterricht verbindet Krav Maga mit funktioneller Fitness, Deeskalation und realistischen Alltagsszenarien. Ohne Show und ohne unnötige Techniken, dafür mit klaren Lösungen, die funktionieren.
Du entwickelst bei uns:
- Mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag
- Wirkungsvolle Selbstverteidigung für reale Situationen
- Mentale Stärke und Stressresistenz
- Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness
- Schnelle Entscheidungen und entschlossenes Handeln unter Druck
„Trainiere heute für die Situationen, von denen du hoffst, dass sie niemals eintreten.“
-
Tag Level 1 Level 2 & 3 Montag 20:30h - 21:30h 19:15h - 20:30h Dienstag 19:15h - 20:30h 20:30h - 21:30h Mittwoch 19:15h - 20:30h Donnerstag 10:00h - 11:00h Freitag 19:15h - 20:30h Privatstunden
Termine nach individueller Absprache -
Du möchtest einen optimalen Start, die Grundlagen vertiefen oder dein Boxen auf das nächste Level bringen? In Privatstunden lernst du Techniken individuell und gezielt, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und deinen Fortschritt.
Buche jetzt deine Privatstunde und erlebe intensives, massgeschneidertes Krav-Maga-Training für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
KARATE ERWACHSENE
-
TRADITIONELLE KAMPFKUNST. MODERNE PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG.
Karate ist weit mehr als Schläge und Tritte. Es ist ein Weg, Körper, Geist und Charakter zu stärken. Jede Trainingseinheit fördert Disziplin, Respekt, Selbstkontrolle und innere Stärke: Werte, die dich nicht nur im Dojo, sondern auch im Alltag begleiten.
Bei Excellent Martial Arts verbinden wir die traditionelle Kampfkunst des Shitōryū Shukokai Oshita-Ha mit modernen Trainingsmethoden. Du entwickelst Selbstvertrauen, Fitness und Konzentration und lernst wirkungsvolle Selbstverteidigung in einer motivierenden und respektvollen Gemeinschaft.
Im Karate entwickelst du:
- Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke
- Disziplin, Respekt und Selbstkontrolle
- Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
- Konzentration und mentale Stärke
- Traditionelle Kampfkunst mit praxisnaher Selbstverteidigung
- Fähigkeiten, die dich ein Leben lang begleiten
„Karate verändert nicht nur, wie du dich bewegst. Karate verändert, wie du dein Leben lebst.“
-
Tag Level 1 & 2 Montag 18:15h - 19:15h Dienstag 18:15h - 19:15h Mittwoch 18:15h - 19:15h Freitag 18:15h - 19:15h Privatstunden
Termine nach individueller Absprache -
Du möchtest dein Karate gezielt vertiefen, an Details arbeiten oder deinen persönlichen Zugang zum Karate-Do finden? In Privatstunden steht dein individuelles Ziel im Mittelpunkt. Tempo, Inhalte und Schwerpunkte werden genau auf dich abgestimmt.
Ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger, die gezielt trainieren und sichtbare Fortschritte machen möchten.
KYUSHO JITSU - PRESSURE POINT FIGHTING
-
PRÄZISION. WISSEN. WIRKUNG.
Kyusho Jitsu hebt dein Verständnis von Kampfkunst auf ein neues Niveau. Du lernst, wie Anatomie, Körpermechanik und Vitalpunkte zusammenwirken, und wie du dieses Wissen nutzt, um Techniken mit deutlich weniger Kraft und viel mehr Wirkung auszuführen.
Unser Unterricht verbindet traditionelles Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie und Biomechanik. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für Bewegung, Timing, Distanz und Präzision und verbesserst gezielt die Wirkung deiner Karate-, Krav-Maga- oder Selbstverteidigungstechniken.
Mit Kyusho Jitsu entwickelst du:
- Ein tieferes Verständnis der Kampfkunst
- Präzisere und wirkungsvollere Techniken
- Mehr Effizienz statt mehr Kraft
- Wissen über Anatomie und Vitalpunkte
- Mehr Kontrolle und besseres Timing
- Fähigkeiten, die jede Kampfkunst sinnvoll ergänzen
Seit 2001 vermitteln wir dieses Wissen in Theorie und Praxis. Geleitet wird das Training von Shihan Ralph Hödl, 10. Dan Kyusho Jitsu, mit über 40 Jahren Kampfkunsterfahrung.
-
Tag Modul 1-5 Mittwoch 20:40h - 21:30h Seminare, Advanced Training, Aus-und Weiterbildung zusätzlich Sonntag`s
-
Individuelles Kyusho Jitsu-Training – Privatstunden bei Excellent Martial Arts
Du möchtest dein Wissen gezielt vertiefen, an Details arbeiten oder einen persönlichen Zugang zum Karate Do finden? In den Privatstunden bei Excellent Martial Arts steht dein individuelles Ziel im Mittelpunkt. Tempo, Inhalte und Fokus werden exakt auf dich abgestimmt.
Ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger, die effizient trainieren und messbare Fortschritte erzielen möchten.
QI GONG / TAI CHI
FINDE ZUR RUHE. STÄRKE KÖRPER UND GEIST.
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration verbindet. Die Übungen helfen dir, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Bei Excellent Martial Arts unterrichten wir das traditionelle Dayan Wildgans Qi Gong, eines der ältesten und wirkungsvollsten Qi-Gong-Systeme. Es fördert Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe und unterstützt dich dabei, deine Gesundheit langfristig zu stärken.
Mit Qi Gong entwickelst du:
- Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
- Weniger Stress und innere Anspannung
- Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
- Bessere Konzentration und mentale Klarheit
- Neue Energie und Vitalität
- Ganzheitliches Wohlbefinden für Körper und Geist
Ob du einen Ausgleich zum Berufsalltag suchst, deine Gesundheit fördern oder neue Energie tanken möchtest: Qi Gong bietet dir einen sanften und wirkungsvollen Weg zu mehr Lebensqualität.
„Gesundheit beginnt mit Bewegung. Wohlbefinden beginnt mit innerer Ruhe.“
DAS SAGEN UNSERE MITGLIEDER
Über 230 Familien vertrauen bereits auf Excellent Martial Arts. Erfahre, warum.
